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快乐减压心理讲座

分类:校园动态 作者:长沙市中雅培粹学校 发布时间:2023-11-03 17:59:02 浏览:613

(通讯员 张峻珲)为缓解教职工们的工作压力,让大家拥抱更美好的情绪,我校特别邀请国家二级心理咨询师、绘画心理分析师、湖南省总工会女职工素质教育专家讲师蔡桂霞教授为全体教职工带来心理讲座《快乐减压三部曲》。我校党委书记袁艺、纪委书记李志军出席,本次讲座由工会杨雅迪老师主持。

讲座伊始,蔡教授阐述了心理健康的四个标准,即情绪平稳,适应能力好,悦纳自己,心理弹力强。她通过目测压力图、绘画雨中人两个小活动让教师自测压力并给出三个解压小妙招,分别是想一想、说一说、动一动。她指出,我的情绪我做主,学会从正面考虑,多装正能量的东西。当自己有烦恼时,学会向他人倾诉。当有压力时,可以采取绘画、有氧运动等方式释放压力。

讲座中,教师们积极参与,击鼓传花、绘画小人、才艺表演环节中,大家更是踊跃互动。会场一派轻松愉悦的景象。

“种树者必培其根,种德者必养其心”。本次讲座既接地气又有专业高度,希望教师们都能以阳光的心态、健康的心理、充沛的精力投入到工作和生活中去,愉快地工作,幸福地生活!


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